Beginnen met mediteren? Deze gratis gids helpt je op weg naar jouw rustmoment
Je hebt het vast al vaker gehoord: mediteren is goed voor je. Het helpt je ontspannen, geeft helderheid en zorgt voor meer rust in je hoofd. Maar hoe begin je eigenlijk met mediteren? Wat als stilzitten ongemakkelijk voelt, je gedachten alle kanten opgaan, of je simpelweg niet weet waar je moet beginnen?
Precies daarvoor maakte ik deze meditatiegids.
Een simpele, zachte uitnodiging om op jouw manier te starten met meditatie. Zonder regels. Zonder ‘moeten’. Gewoon, vanuit hier en nu.
🌿 Waarom deze gids?
Toen ik zelf begon met mediteren, voelde ik me vooral overweldigd. Zoveel technieken, meningen en meditatie-apps – en toch voelde het niet als míjn moment. Daarom besloot ik om een gids te maken die wél werkt voor mensen zoals jij en ik: drukke denkers, gevoelige zielen, creatieve geesten.
In deze gratis gids geef ik je:
-
praktische tips om te beginnen met mediteren
-
hulp bij het vinden van een houding die bij jou past (ja, ook gewoon op een stoel)
-
ideeën om een rustmoment echt van jou te maken
-
én een 40-dagen afstreepkalender om van meditatie een fijne gewoonte te maken
Want na 40 dagen is het geen experiment meer. Dan is het iets dat bij je hoort.
🧘♀️ Mediteren op jouw manier
De kracht van deze gids zit in de zachtheid. Geen oordeel als je een dag overslaat. Geen stress als je hoofd vol zit.
Je hoeft niet perfect stil te zijn. Je hoeft niet ‘zen’ te worden.
Je hoeft alleen maar te beginnen.
Misschien wel vandaag.
💛 Download de gids – gratis
Je kunt de meditatiegids direct gratis downloaden via deze link
Maak er een fijn moment van. Zet een kop thee, pak je kussen (of een kleedje op de grond), en ontdek wat meditatie voor jou kan betekenen.
🌾 Tip: bestel je meditatiekussen mee
Wil je er echt jouw moment van maken? Mijn handgemaakte Willow Pillows zijn speciaal ontworpen voor meditatie en passen in elk interieur.
Bestel je vandaag nog, dan stuur ik ‘m vanmiddag naar je op met liefde ingepakt en een beetje Bali in elke vezel.