Zo maak je 'm helemaal jouw plek van rust

Toen ik mijn eerste meditatiekussen had gekocht, dacht ik: "Yes, nu kan ik echt goed beginnen!" Maar al snel ontdekte ik dat een kussen pas écht lekker zit als je het een beetje naar je eigen lichaam vormt.

Met Relax with Willow wil ik je niet alleen een mooi product geven, maar ook helpen om jouw rustmoment zo comfortabel en persoonlijk mogelijk te maken. In deze blog neem ik je mee in hoe je je nieuwe meditatiekussen perfect kunt afstemmen op jouw lichaam en jouw manier van zitten.

Waarom je meditatiekussen aanpassen?

Iedereen is anders. Je lengte, je flexibiliteit, de manier waarop je graag zit — het heeft allemaal invloed op hoe je je voelt tijdens je meditatie. Een te hoog of te laag kussen kan ongemak veroorzaken en je uit je concentratie halen.
Gelukkig kun je een kussen gevuld met boekweitkaf makkelijk aanpassen. Via de rits kun je wat vulling eruit halen of juist iets toevoegen, zodat je precies de hoogte krijgt die jij fijn vindt.

Voor mij moet een meditatiekussen voelen als een uitnodiging: zodra ik het zie, wil ik erop gaan zitten en even helemaal bij mezelf komen.

Hoe kun je je kussen aanpassen?

✨ Boekweit verwijderen of toevoegen:
Boekweitkaf vormt zich naar je lichaam. Als je merkt dat je knieën niet makkelijk de grond raken of je rug snel moe wordt, probeer dan wat vulling te verwijderen.
Heb je juist behoefte aan meer ondersteuning? Dan kun je wat boekweitkaf toevoegen voor een steviger, hoger zitvlak.

✨ Voelen en uitproberen:
Gun jezelf de tijd. Ga rustig zitten, beweeg een beetje, luister naar je lichaam. Aanpassen en afstemmen hoort erbij. Je bent bezig jouw meditatieplek écht eigen te maken.

Welke zithoudingen kun je proberen?

Er is geen “perfecte” manier om op een meditatiekussen te zitten. Alleen manieren die voor jóu prettig zijn:

Kleermakerszit: Simpel en laagdrempelig.

Halve lotus: Eén voet op je dij, de andere onder je knie.

Birmese houding: Beide voeten ontspannen op de grond, naast elkaar.

Op je knieën: Met het kussen tussen je benen voor extra steun.

Op een stoel: Met het kussen als steun in je onderrug, voeten plat op de grond.

Zelf wissel ik ook. Sommige dagen zit ik laag bij de grond, andere dagen wil ik wat hoger zitten. Dat is het mooie: je mag steeds opnieuw voelen wat jouw lichaam vraagt.

Maak het echt jouw plek

Wat ik persoonlijk zo fijn vind: mijn meditatiekussen staat zichtbaar in mijn woonkamer, vlak bij het raam. Als de zon naar binnen valt, neem ik daar vaak plaats. De warme zonnestralen op mijn gezicht geven mijn meditatie extra kracht en lichtheid.
Alleen al het zien van mijn kussen herinnert me eraan om even te vertragen en een moment voor mezelf te nemen.

Je meditatiekussen hoeft geen verstopt object te zijn, het mág een deel worden van je dagelijkse leven.

Daarom bied ik bij Relax with Willow verwisselbare hoezen aan: zodat je de uitstraling van je meditatieplek kunt aanpassen aan je stemming, je interieur, of zelfs het seizoen.
Rust is niet iets statisch. Jij groeit, en jouw omgeving mag met je meegroeien.

Kleine tips voor extra comfort:

Gebruik een zachte ondergrond: Bijvoorbeeld een meditatiemat of een dik kleed onder je kussen.

Ondersteun je knieën: Met kleine kussentjes als je merkt dat je heupen of knieën spanning vasthouden.

Draag soepele kleding: Zodat niets je beweging of ademhaling belemmert.

En nog een persoonlijke tip: ik hou ervan om tijdens het mediteren zachte achtergrondmuziek of natuurgeluiden op te zetten. Hiervoor gebruik ik vaak Insight Timer.
Soms kies ik een rustige klank, andere keren laat ik me begeleiden door een geleide meditatie. Voel vooral wat bij jou past, ook dát is meditatie: afstemmen op jezelf.

Jouw moment, jouw manier

Je nieuwe meditatiekussen is niet zomaar een hulpmiddel. Het is een uitnodiging.
Een reminder dat je altijd even kunt vertragen, ademen, en thuiskomen bij jezelf.

Maak het eigen, maak het comfortabel — en weet dat het allemaal mag ontstaan op jouw tempo.

Ik hoop dat jouw kussen en jouw rustmomentjes je elke dag weer een beetje dichter bij jezelf brengen. 🌿